Tiistai huomenta!
Kevät koittaa ja sen jälkeen kesä. Kuinka monella on kesäkuntoon- projekti päällä? ;)
Tänään ajattelin jakaa teille tekemäni jumppapallo- videon.
En laita ohjeita erikseen (ellette pyydä), sillä video on editoitu ja sisältää myös tekstiä (ohjeitakin).
Tällä treenillä saat tehokkaasti reidet, vatsan ja pakarat töihin vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Tee kaikkia liikkeitä vaikkapa 20x ja 2-3 sarjaa. Tai mitä jaksat. Mukana on helppoja liikkeitä, mutta myös haastavampia! Käyhän kurkkaamassa. Ja vinkkaa, jos kaipaisit ohjeita tänne myös kirjallisena.
Tarkoitus olisi julkaista täällä myös kuvallisia, uusia treeniohjelmia. Onko teillä esittää toiveita liikkeiden tai välineiden suhteen?
Mutta nyt tähän hetkeen ja tiistain pakollisiin kuvioihin.
Omiin suunnitelmiini kuuluu työnteko, ylläri, ylläri. Mulla on tulossa kolme pitkää päivää ja niihin olen onneksi jo jokseenkin valmistautunut.
Mutta nyt eväiden tekoon ja sitten auton rattiin.
Moikkamoi ja ensi kertaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti