Eväät elokuulle

01.08.
Vielä on kesää jäljellä...?

Mihin tää aika taas juoksee?
Jokatapauksessa elokuuta jo vietetään ja syksy lähenee hurjaa vauhtia. Itse kärsin kesäflunssasta. Olo on aika järkky eikä esim Sh´bam- treeniä jaksais tehdä. Koulutukseen on enään reilu viikko jäljellä, joten pakko olis yrittää. Oon tänään menossa vetämään bodypumppia ja samalla menen Sh´bam tunnille. Torstai ja perjantai tulee olemaan tosi pitkiä, ohjauksia on paljon. Toivottavasti tää olo lähtee paranemaan ennen sitä.
Kyseessä tuskin on mikään tarttuva tauti, lähinnä viikonlopun painostava ilma monine futispeleineen täydellisesti hiestä märkänä ja hyvin ilmastoitu auto. Oisko siinä se koko syy? Luulisin.

Jokatapauksessa elokuu tuo tullessaan:

• Sarjapelit jatkuu (tulen pelaamaan peräti kahta sarjaa, 18 peliä)
• Sh´bam- koulutus 11.- 12.8.
• Julkaisen omat nettisivuni (ihan lähipäivinä)
• Syksyn työkalenteri valmistuu 
• Teen edelleen töitä
• Satoa korjataan edelleen paljon
• EN treenaa salilla :) 

Tuohon viimeiseen kohtaan täytyy selventää, että pelikauden aikana en meinaa kroppaani jumittaa salilla, koska kalenterini on jo niin täynnä liikuntatöitä. Kuitenkin saan lihaskuntoharjoittelua työnkin puolesta, joten vapaa- aikaan kuuluu sadonkorjuun lisäksi lepoa. Toki kotikuntoilussa saattaa satunnaisesti puntitkin heilua! ;)

Kauden jälkeen meinaan aloittaa taas säännöllisen kuntosaliharjoittelun.

 Täällä tulee olemaan toivepostauksia, kuten:

• Turnausviikonlopun eväät
• Sh´bam koulutuksesta juttua+ lajiesittelyä
•  Treenivinkkejä
• Ruokapostauksia sadonkorjuusta
• Uusien lajien kokeilua
• MUITA TOIVEITA, SAA LAITTAA!!!!

Tämän viikon liikunnat näyttävät seuraavilta:

Ma:

• Jooga 1h

Ti:

• Jooga 1h
• Futispeli+ lämpät n.2h

Ke:

• Bodypump 1h
• Sh´bam 45min

To:

• Spinning 30min
• Bodypump 35min
• Ladyt 60 1h
• Bodycombat 1h
• Bodypump 1h

Pe:

• Spinning 30min
• Bodypump 40min
• Bodypump 1h
• Bodycombat 1h
• Venyttely 45min

La:

• LEPO

Su:

• Futispeli+ lämpät 2h

Tämä loppuviikko onkin tosi bodypump painotteinen: peräti 3 tunnin pumppia ja kaksi express tuntia. Yleensä pumppia suositellaan  vaan se 3/viikko, en normaalisti itsekkään enempää vedä, nyt on tullut satunnaisia tuurauksia otettua ja edelleen mun kalenteri näyttää vaan yhtä sivua kerrallaan... ;)
Nyt lähden sopimaan viimeisiä työjuttuja syksyksi. Josko sais vaikka kalenterinkin julkaistua pian.

Hyvää uutta viikkoa kaikille!