"Se, joka haluaa, keksii keinot. Se, joka ei halua, keksii selitykset."

maanantai 28. marraskuuta 2011

Viime viikon treenit ja katsaus tulevaan

Uusi viikko ja uudet kujeet. 
Kuitenkin vielä treeniyhteenvedon verran palaan viime viikkoon.

Ma: Lepo
Ti: Spinning 45min+ vatsa- ja selkätreeniä
Ke: RVP- tunti 55min
To: Spinning 35 min+ kuntosali 45min (selkä, hauis, vatsat, vähän muutakin..)
Pe: Lepo
La: Kuntosaliharjoittelu n.30min (Rinta, etureidet, pakara+ojentajat)
Su: Spinning 55min + lihaskuntoharjoittelua n.20min 

Lisäksi koiran kanssa on tullut käveltyä ja muutamat juoksuaskeleet otettua.
Tasapainoinen treeniviikko on taas takana. Pitäisi kyllä vähän jaksottaa harjoittelua: kevyitä, keskiraskaita ja raskaita viikkoja. Tosin tällä hetkellä harjoitteluni suurin tarkoitus on totuttaa pikkuhiljaa kroppaa kasvavaan liikuntakuormaan, koska jo vajaan kuukauden kuluttua se joutuu kestämään paljon, paljon enemmän.

Tällä viikolla on luvassa muunmuassa Piloxingia ja meinaan treenata salillakin. Loppuviikosta ajattelin koittaa vähän juosta. Nyt on polvi sen verran rasittunut, että alkuviikko on lepoa tai pelkästään kevyttä liikuntaa.
Jouluakin aletaan pikkuprinsessan kanssa laittamaan meidän kotiin.
Mutta nyt vielä yksi treenibiisi viikon alkuun.
Huikeeta uutta viikkoa kaikille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti