On tullut siivottua kotia ja ulkoiltiin myös lapsosen kanssa. Ei siellä kyllä kauaa oltu, sen verran KYLMÄ ilma.
Mutta kait se kuuluu talveen...
Ulkoilun jälkeen maistuu hyvin kuuma kasvissosekeitto, joka parhaillaan kiehuu kattilassa. Nam, nam, kohta syödään!
Tällä viikolla urheilin yhteensä 21h. Lepopäiviä oli kaksi eli tiistai ja sunnuntai.
Ensi viikosta on tulossa vieläkin kiireisempi:
6 liikuntapäivää, näillä näkymin liikuntatunteja kertynee ainakin 26h, onneksi joukossa on myös kevyempiä lajeja, kuten ikäihmisten kuntojumppaa ja lempeitä lajeja, kuten jooga ja venyttely. Eiköhän ensi viikkokin siis suju hyvin! :) Näiden tuntien lisäksi ohjaan myös kuntosaliryhmiä ja yksilöohjauksia kuntosalilla, sekä tapaan PT- asiakkaani. Mielenkiintoinen ja työntäyteinen viikko on tulossa.
Tänä iltana pitää ladata akkuja, mutta täytyy myös suunnitella uusi Piloxing- tunti. Onneksi laji on sellainen, että runko pysyy aina samana, joten se ei kauaa aikaa vie. Muutamat liikkeet vaihdetaan ja joitain liikkeitä kehitetään eteenpäin (lisää vaikeusastetta). Maanantaina sitten töitten ohessa sitä treenataan, samoin tiistain vapaapäivänä. Myöskin spinbodyn olen vaihtamassa keskiviikkona, mutta siihen on spinning jo valmis ja body- osuuteen on tyrkyllä omia, valmiita lihaskuntokipaleita.
Mutta nyt syömään ja sitten hommiin. Illalla meinasin vielä katsoa kakkosen elokuvan Erottamattomat:
http://www.nordiskfilm.fi/valkokangas/elokuva.php?id=1881
Mutta nyt: huippua uutta viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti