Tänään on ollut lepopäivä.
Tai no kävin lenkillä koiran kanssa ja tein vähän lumitöitä. Vielä pitää huomenna vaihtuvaa Korsetti- ohjelmaa treenata, mutta enimmikseen meinaan vaan ohjelmaa katsella, en juuri tehdä.
Väsyttää ja on edelleen puolikuntoinen olo. Lepo on siis tervetullutta. Ensi viikolla on tiukkoja työpäiviä tiedossa ja lepopäivät/ vapaa hetket menee aika pitkälti niitä valmistellessa.
Ensi viikon (työ-)kalenteri näyttää seuraavanlaiselta:
Ma: 3h kuntosaliryhmät
30min spinning
30min korsetti
30min RVP
1h30min Kuntojumppa (+2x 30min kuntosaliohjaus)
Ti: Lepo ja vapaa
Ke: 1h Jooga
2h N 60+ kuntojumpat
1h Spinbody
1h Piloxing
1h Core
To: 30min korsetti
1h Boot Camp
2h kuntosaliryhmät
1h Functional training
45min Venyttely (+2h kuntosaliohjaukset)
Pe: 1h Hot Body Jooga
(+ehkä omat treenit?)
La: 1h ryhmävalmennus (circuit training tmv..)
1h Bodypump
1h Totalbody
2h kuntosalipäivystys
2h Kahvakuulatiiviskurssi
Su: Lepo ja vapaa
Hyvin on töitä luvassa ja paljon liikuntaa tiedossa. Tänään vietän laatuaikaa pikkuprinsessan kanssa, mutta pitää kyllä lohkaista hetki myös PT- opiskeluun ja ensi viikon töiden valmisteluun. Onneksi on vapaapäivä myös tiistaina, niin silloin kerkee myös valmistelupuuhia tekemään!
Laitan alle trailerin leffasta, mikä katsottiin eilen, eli minun kaimani:"Hanna". Ihan hyvä elokuva oli, vaikka loppuikin jotenkin töksähtäen. Mutta voin kuitenkin suositella sitä! Tekee niin hyvää laittaa välillä aivot narikkaan ja keskittyä vaan leffaan!
Mukavaa uutta viikkoa kaikille! =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti