Syksyn kalenteri vihdoinkin valmis!!!!!

MOI!

Minun osaltani syksyn suunnittelu alkoi jo viime keväänä, kun sovittiin töitä opistojen kanssa.
Viimeinen kuukausi on käännelty ja väännelty ja mietitty, että mitä sitä ohjaa ja missä.
No loppuen lopuksi kaikki liikuntakeskustyöni tulevat sijoittumaan Järvenpää- Hyvinkää- Jokela seudulle.
Loppumetrien muutosten johdosta mulla on aivan kertakaikkiaan ihana syksy tiedossa.Töitä on kyllä paljon, mutta osa niistä alkaa vasta syyskuun puolivälissä ja päättyy joulukuun alkupäivinä. Lisäksi opistohommissa (mitä siis on yli puolet tunneistani) on luvassa vieläpä syysloma, eli kyllä tämä ihan maltillinen kalenteri on, kun kuitenkin täysipäiväisesti tätä työkseni teen! :)

Ma:

• Lady- jumppa 1h
• Lasten (4-6v) liikunnan ohjaus (opisto) 1h
• Jumppamix (opisto) 1,5h

Ti:

• Jooga 1h
• Kiertoharjoittelu 30min
• Sh´bam 45min
• Kuntojumppa kevyt (opisto) 1h
• Kuntojumppa raskas (opisto) 1h

Ke:

• Naisten 60+ kuntojumppa (opisto) 3h (3x1h)
• Ikämiesten kuntokoulu (opisto) 1h
• Voimatankopumppi (opisto) 1h
• Venyttely (opisto) 1h
• Kahvakuula 30min
• Spinning 45min

To:

• Bodypump 1h
• Sh´bam 45min
• Vesijumppa (opisto) 4x 45min 3h
• Miesten liikunta (opisto) 1h

Pe:

• Bodycombat 30min
• Kiertoharjoittelu 30min
• RVP 1h
• Bootcamp 1h
• Spin- kahvakuula 1h

Yhteensä n. 25h. Osa lajeista on sellaisia, että täytyy tehdä koko ajan mukana, osa taas vaatii enemmän valmentamista. Jokatapauksessa minusta tämä on aivan ihana sekoitus valmentamista, lihaskuntoa, sykettä ja lihashuoltoa.
Viikonloppuisin teen välillä jotain satunnaisia keikkoja, mutta suurimmaksi osaksi pyhitän aikaa rakkaalle perheelle ja harrastuksille.

Nyt saa syksy tulla, kaikki on valmista!