"Se, joka haluaa, keksii keinot. Se, joka ei halua, keksii selitykset."

sunnuntai 29. huhtikuuta 2012

Personal trainer opinnot purkissa!

Ohi on!
Eilen sain päätökseeni PT- opiskeluni. Meillä oli perjantaina koepäivä: teoriakokeet, näyttö ja harjoitusasiakasraportin esittely ja palautus. Teoriakoe meni mielestäni hyvin ja uskon vakaasti, että menee kyllä läpi. Tuloksia täytyy kuitenkin odottaa pari kolme viikkoa. Näyttökokeen arvio tuli heti ja se meni läpi! :) Itseasiassa se meni niin hienosti, ettei näytön vastaanottajalla ollut mitään korjattavaa: päinvastoin sain monesta asiasta erityiskiitosta ja loppuun totesi vielä, että voisi lämpimästi minua suositella asiakkaille. :) Tuntui kyllä niin hyvältä!
Lauantaina meillä oli vielä luvassa teoriaa (aika väsynyttä oli porukka ja myös rankasti pienentynyt ryhmä) aiheena kuntouttava liikunta ja muutenkin sukellettiin vielä syvemmälle toiminnalliseen anatomiaan. Kouluttajana oli aivan huippu A-P Lindberg ja päivä oli mielenkiintoinen. Muutaman tunnin unista huolimatta jaksoi hyvin seurata koko päivän, vaikka ison urakan päätteeksi takki olikin aika tyhjä.

Kokonaisuudessaan olen tyytyväinen koko koulutusputkeen ja olen iloinen, että päädyin Trainer4you:lle suorittamaan sitä. Tottakai joukossa oli myös lähijaksoja/aiheita, millä ei ollut niin paljon annettavaa minulle, mutta ei siitä voi "syyttää" järjestäjää eikä kouluttajaa vaan pikemminkin olla kiitollinen, että on aikaisemminkin opiskellut ja myös käynyt elämänkoulua! Jos harkitset PT- opintoja, niin suosittelen kyllä Trainer4you:ta ja suosittelen ottamaan koko koulutusputken (Hyvinvointi- ja kuntosalivalmentaja ennen PT- opintoja). Tämä siksi, että putki on mielestäni suunniteltu hienosti: ensin tulee kokonaisvaltainen pintaraapaisu, sitten lähdetään "sipulia kuorimaan" kerros kerrokselta ja syvennytään asioihin tarkemmin vaihe vaiheelta. Olen itse suorittanut opintoja myös muilla tahoilla ja itse tykkään tästä mallista paljon. Ote asioihin on käytännön läheistä ja alusta alkaen meistä tehdään nimenomaa valmentajia.  Ja asiat pitää sisäistää: ulkoa opettelemalla ei voi mitään päästä läpi.
Tähän pitää sanoa, että en saa sanoistani mitään provikkaa :D vaan puhun ihan omasta puolestani. Varmasti löytyy myös toisin ajattelijoita ja kaikilla on oikeus omiin mielipiteisiinsä.

Itse sain hyvät eväät yksilövalmennukseen ja myös muuhun liikuntatyöhöni ja tästä on tosi hyvä jatkaa eteenpäin. Ja hyvällä mielellä voin itseäni kutsua personal traineriksi jo ennenkuin voin ottaa etuliitteen Trainer4you siihen mukaan. :)

Näin jälkeenpäin hienoista ajatuksista huolimatta aloin heti miettimään seuraavaa koulutusta. Näin intensiivistä pakettia en meinaa ihan heti ottaa, mutta johonkin pienempään koulutukseen voisin kyllä lähteä mukaan... :) Yhtä verkkokoulutusta olen harkinnut kesälle, mutta pitää jutella vielä tuon toisen puoliskon kanssa. Eli tässä vaiheessa, ei siitä sen enempää...
Olen kesällä lähdössä Hydrobic- ja vesijumppa ohjaajakoulutuksiin kyllä, sillä mulle on tarjottu neljä ryhmää vesijumppaa/hydrobickiä ensi lukukaudeksi. Eli taas mennään! :) Noh, toukokuu tässä välissä kyllä huilitaan opinnoista. 
Nyt meinaan pitkästä aikaa alkaa lukemaan seuraamiani blogeja kaikessa rauhassa aamukahvin kera. Ihanaa, kun ei oo stressiä. Palailen viimeistään huomenna asiaan seuraavan kerran.
Aurinkoista sunnuntaita kaikille! :)

keskiviikko 25. huhtikuuta 2012

Pt- loppukokeet lähestyy

Moikka!
Kiirettä on pidellyt edelleen, mutta tämän viikon jälkeen helpottaa töiden ja opiskelujen suhteen.
Perjantaina on Personal trainer- loppukokeet: kirjallinen- ja näyttökoe sekä harjoitusasiakasraportin esittely.
Juuri sain harjoitusasiakasraporttini puhtaaksi kirjoitettua ja tulostettua. Asiakkaani kehittyi projektin aikana hienosti ja olimme molemmat tyytyväisiä tuloksiin. Tulen kirjoittamaan täällä myös siitä jossain vaiheessa toukokuun alkupuolella.
Olen saanut muutamia sähköposteja (kiitos niistä) koskien ravinto- ohjausta, harjoittelun ohjelmointia ym ja näistä aiheista tulen kirjoittamaan, kun viikonlopun jälkeen on taas enemmän vapaa- aikaa.
JOS SINULLA ON KYSYTTÄVÄÄ koskien ravintoasioita, harjoittelusta, lajivalinnoista, personal trainer opinnoista tai hyötyliikunnasta, niin laita kysymyksiä tulemaan. Kirjoittelen tosiaan ensi viikosta alkaen muunmuassa näistä aiheista.
Nyt lähden työntämään nenän kiinni opiskelumateriaaleihin, ennen töihin lähtöä!
Aurinkoista uutta päivää kaikille! :) 



torstai 19. huhtikuuta 2012

Toiminnallista anatomiaa...

.... Ja muita YÖLLISIÄ mietteitä!!!!

Voi hyvänen aika. Kumpa voisin ostaa taidon nukkua. Tänään heräsin 3:30 eikä puhettakaan, että olisin saanut enään unen päästä kiinni.
PT- loppukokeet lähestyy, joten näköjään yölläkin tulee pohdittua siihen liittyviä asioita. Omalla kohdallani varmaan suurin työ on toiminnallisessa anatomiassa: pitäisi kertailla lihaksen lähtö- ja kiinnityspisteitä, sekä tehdä edes päänsä sisällä liikeanalyyseja: mikä lihas on päätekijä, mikä avustaa, mikä tukee ja mikä on vastavaikuttaja... Taidanpa laittaa aamukahvin pörisemään ja käyttää aikani hyödyksi aloittamalla PT- loppukokeisiin lukeminen. Unta yritin jo 1,5h jatkaa, joten tuskin se olis nytkään tullakseen.
Onneksi tänään on lyhyt työpäivä (9:30- 14), tosin illalla on sarja- avaus!!!! Josko päivällä saisin pikku päikkärit nukuttua. Hyvään saumaan tulee postissa odottavat energiajuomanäytteet. Täytyypi "tankata" ennen futismatsia, jotta hereillä pysyy! ;)
Huippua uutta päivää kaikille! Toivottavasti uni maistuu muualla vähän paremmalta kuin täällä! ;D

sunnuntai 15. huhtikuuta 2012

Niskasta kiinni

Huomenta!
Nyt pitäisi ryhdistäytyä. Viime päivien ateriointi on ollut aivan sanonko mistä...ja syvältä sieltä. Lisäksi en saa aikaiseksi lukea PT- loppukokeisiin, jotka häämöttävät jo puolentoista viikon päästä, perjantaina 27.04.
Lisäksi pitäisi tehdä tukku uusia ohjelmia. No niitä oon kyllä useamman tehnytkin, mutta muutamat ois ihan pakko tämän päivän aikana tehdä... Ehkä tekemistä on aikaan nähden liikaa, ja sitä sen takia lamaantuu, eikä saa sitä vähääkään aikaiseksi. Mutta kun on PAKKO, PAKKO, PAKKKOOOOOOO.
Kyllä aion ottaa itseäni niskasta kiinni myös tämän blogin suhteen. Minulla on hyviä ideoita paljon, mutta alan niitä toteuttamaan sitten PT- kokeiden jälkeen. Koitan nyt liikenevän ajan ja energian suunnata siihen suuntaan. Parin viikon päästä täältä voi odottaa jo jotain järkevää, sitä aiemminkin jos puran tänne ajatuksiani PT- loppukokeiden aiheista.. Toiveissa olis suoriutua kokeista ensi yrittämällä, mutta ei se kaiketi maailmanloppu ole, jos uusimaan joutuisikin.  No siitä lähdetään, että uusintaan ei tarvi mennä.

Sain muuten taannoin postissa Ravinto- ohjaaja koulutustodistuksen, JEEEE. Tällä hetkellä en kyllä itse "oppejani" noudata, mutta siihen tulee muutos, sillä
tänään alkaa ryhdistäytyminen niin ravinnon, kuin luku- urakankin suhteen ja tekemättömiä töitä teen yhden kerrallaan. Illalla sitten "rentoutumaan" futiskentälle, missä saa sitten raataa ihan todenteolla. Mutta se ei ole velvollisuus, vaan ihana etuoikeus.


Ihanaa sunnuntaita kaikille!

keskiviikko 11. huhtikuuta 2012

Aamulenkki metsässä

Huomenta!
Pääsiäinen on lusittu ja jälleen ollaan askeleen lähempänä kesää. Meidän perheessä ollaan jokseenkin flunssaisia, etenkin hameväki. Olenkin tämän päivän kotona hoitovapaalla, samoin huomisen iltaa lukuunotttamatta. Tauti on kyllä jo voiton puolella, mutta parempi ottaa muutama päivä vähän iisimmin.
Starttasin aamun käymällä metsälenkillä koiran kanssa. Se on itselläni harvinaisempaa herkkua, koska mies yleensä hoitaa sen puolen. Itsekin lenkkeilen Alman kanssa mielelläni, mutta kun viikot on jo niin pullollaan liikuntaa, niin hoitakoon isäntä hyötyliikunnan kun ehtii. Kyllä huomaa kevään tulon metsässä. Lumi sulaa ja luonto herää. Ja voi niitä tuoksujen määrää: nyt koira onkin sitten aivan poikki. :)

Koiran kanssa lenkkeily on ihan loistavaa hyötyliikuntaa, etenkin vaihteleva maasto mahdollistaa monipuolisen hyötyliikuntalenkin. Itse olen ajatellut, että koitan alkaa juoksemaan meidän karvaturrin kanssa kesällä, kun liikuntatöitäkin on vähemmän ja tilaa vapaa- ajan liikunnalle enemmän. Se voi toki olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta kunhan edes juoksu- kävely- yhdistelmälenkkejä pystyis tekemään. Kyllä se koirakin tykkää, etenkin jos saa erikseen vielä "nuuskimis ulkoilua!"

PT- loppukokeet kolkuttelee jo ovella. Harjoitusasiakkaan kanssa tehtiin loppukokeet maanantaina ja tosi hienosti on edistytty parissa kuukaudessa! :) Jos vaikka saisin tänään aikaiseksi aloitella harjoitusasiakas- projektin puhtaaksikirjoitusta. Toiminnallista anatomiaa pitäis kans alkaa kertailemaan ja muutenkin kirjalliseen- ja näyttökokeeseen valmistautumaan, kaksi viikkoa on enään armonaikaa jäljellä! :O
Kirjoittelen toukokuun alussa myös vähän yhteenvetoa PT- koulutuksestani, joten näitä opintoja harkitsevat, olkaa kuulolla silloin! :)

Mutta nyt aamukahville!
Aurinkoista loppuviikkoa kaikille! :)


Voi kesä, TULE TULE JO!

perjantai 6. huhtikuuta 2012

Hyvää pääsiäistä!

Pitkäperjantai!


Tämä ja viime viikko on painettu tuskaisen paljon töitä.
Pääsiäisenäkin neljästä päivästä kaksi on töitä. Onneksi ensi viikolla alkaa pikkuhiljaa homma rauhoittua kevättä ja kesää kohden. No samaan aikaan kyllä starttaa futiskausi, mutta mikäs sen mukavampaa!
Nyt vaan lepoa, lepoa, lepoa sekä uusien ohjelmien tekoa. PT- loppukokeetkin häämöttää muutaman viikon päästä ja niihin on PAKKO alkaa lukemaan!
Mutta nyt vetäydyn perheen pariin laatuajan viettoon. Luvassa pääsiäisenä perinteitä, hyvää ruokaa ja tottakai suklaamunia!!!!



Rauhaisaa pääsiäistä kaikille!