Syksyn viikko- ohjelmani

Sunnuntaita!

Kello herätti aamulla klo 07 miestä töihin. Minä reippaana vaimona heräsin laittamaan eväät mukaan. Taloa on lämmitetty ja vähän tullut jo siivottuakin. Itsellä töihin lähtö on vasta neljän tunnin kuluttua. Ihanaa kun on taas energiaa touhuta myös kotona. Tai sitten tämä on jotain pesänrakennus puuhaa! ;)

Syksy toi tullessaan uudet lukujärjestykset ja vähän omakin ohjelma on muuttunut. Bodycombatin ohjaamisen aloitin myös tauon jälkeen ja kävin elokuussa myös peruskoulutuksen uudestaan (kun lisenssivideota en koskaan kuvannut muuttuneen työtilanteeni vuoksi..).
Tällä hetkellä vakkariohjaukseni ovat seuraavanlaiset:

Ma: 

• Sisäpyöräily 30min
• Bodypump Xpress 45min
• Venyttely 30min
• Bodycombat Xpress 30min

Ke:

• Sisäpyöräily 75min
• Bodycombat 55min

To:

• Vyötärön metsästys (core..) 30min
• Piloxing 55min
• Seniorit 45min
• RVP 30min
• Sisäpyöräily 30min
• Bodypump Xpress 45min
• Hot Jooga 60min

Su:

• Sisäpyöräily 30min
• Bodypump 60min
• Bodycombat 55min
• Jooga/Harmonia 50min

Lisäksi ohjaan toisinaan kiertäviä teematunteja ja voi olla jotain satunnaisia tuurauksia. Torstaisin on paljon ohjauksia, koska käyn oman dunini lisäksi Järvenpäässä iltatunnit vetämässä. Muualla en sitten Lumon lisäksi ohjaakaan..
Toistaiseksi tämä paletti on toiminut hyvin, mutta vielä kun jalkapallokausi oli käynnissä, niin osa viikoista oli kyllä ihan riittävän raskaita (jos sattui esim kaksi peliä samalle viikolle). Toisaalta oma harrastaminen on päälle ihan ehdoton juttu, joten siitä ei kyllä tingitä ainakaan kovin paljoa.
Onneksi olin säästänyt lomaviikkoni syksyyn, jolloin kroppa ehti palautua hyvin. Ja onhan tämä kroppa tottunut noita tunteja ohjaamaan vähän reilumminkin, esimerkiksi jos viime syksyä muistelee! :) Osa tunneista on minulle kuitenkin kevyitä ja esim pumpissa ei tarvitse raskaina päivinä mitään megapainoja tankoon ladata!:)
Työni luonteen muuttuessa joudun varmaan vähentämään omia ohjauksiani jonkun verran, mutta katsellaan mihin suuntaan tämä lähtee kehittymään.
Perheen voimin olemme käyneet joskus vapaapäivinä uimahallissa. Minä lähinnä vesijuoksen ja sitten omalla "lastenallasvuorolla" uin tyttösen kanssa. Vesiliikunta on kyllä mahdottoman ihanaa! 

Mutta nyt aamupalalle ja katselemaan muiden blogeja myöskin.

Mukavaa pyhän jatkoa kaikille!

Täällä taas- pitkästä aikaa

"Onni ei tule etsien, vaan eläen"

Aforismien siivittämänä hei vaan kaikille teille!
Kesä meni hetkessä ja samoin syksy oli kiireinen. Nyt on luova tauko toistaiseksi lusittu ja täällä ollaan taas.
Ajatuksissa siintää uusi aloitus, uudessa osoitteessa. Niin paljon on tapahtunut, suurimmat tapahtumat ihan oman pään sisällä. Olen yhä se sama läheisiään rakastava höppänä, mutta onneksi olen oppinut olemaan sitä myös itselleni ja vetänyt läpät silmiltäni. Minun elämänasenteellani maailmasta saa näkyviin sen kauneuden, mutta nyt myös näen sen paremmin, kun läpät silmillä eivät häiritse!

"Hymy on ikkuna, josta näkee, että sydän on kotona"

Vaikka elämä on ollut kiireistä, niin jokatapauksessa minulle kuuluu hyvää. Oikeastaan ehkäpä parempaa kuin vuosiin. Elämäni alkaa olemaan hyvässä balanssissa ja asioiden tärkeysjärjestys on hahmottunut oikein. 
Ihanan perheen kanssa on vietetty aikaa enemmän kuin vuosiin, mutta siitä huolimatta työt ja harrastuksetkin ovat mahtuneet yhtälailla mukaan. Mistään ei ole tarvinut tinkiä, ainoastaan ajankäyttöä olen onnistunut tehostamaan. Oman asenteen muuttaminen on myös auttanut. Kiireisenä ja väsyneenä sitä ei näe paljon omaa napaansa pidemmälle. Onneksi sitä tajuaa välillä vetää napaa myös sisään päin, jotta katse näkee jotain muutakin!;)

"Tärkein matka, jonka ihminen voi tehdä, on mennä toista puolitiehen vastaan"

Työt ovat tarjonneet uusia haasteita, muunmuassa tv- kameroiden etupuoli on tullut viimeisten kuukausien aikana enemmän kuin tutuksi. MUTTA tästä lisää myöhemmin. Töissä ollaan muutettu sen verran kuvioita, että jatkossa saan keskittyä koko liiikunnan pyörityksen sijaan "vain" ryhmäliikunnan kehitykseen ja toteuttamiseen sekä pyörittämiseen, mutta yksiköitä onkin sitten yhden sijaan kaksi..Paljon uusia ideoita ja ajatuksia pyörii mielessä, selvästikin viime viikon "kesäloma" ja aivojen heittäminen narikkaan on tehnyt tehtävänsä! :)

Kun työ on nautinto, elämä on ilo. Kun työ on velvollisuus, elämä on orjuutta. — Maxim Gorki

Harrastuksissa (jalkapallossa) oli aika kultainen vuosi: Uudenmaanpiirin mestaruus, jäätävät tehot maalinteossa, turnausmenestystä ja paljon ihania hetkiä tärkeiden ihmisten kanssa rakasta lajia harrastaen. ♥ 

"Saadaksesi ilosta kunnolla irti, sinun on jaettava se jonkun kanssa."

Tämä vuosi jalkapallokentillä oli välivuosi divisioonasta, mutta kuun vaihteessa aloitamme taas valmistautumisen divariin. Minua pyydettiin pelaajavalmentajaksi ja suostuin hommaan, kun vastuuvalmentaja kuitenkin on toinen.

Mitähän vielä? Eipä tällä erää enempää. Koitan päivitellä taas kuulumisia säännöllisesti. 

Ihanaa viikonloppua kaikille! ♥