Meidän perheessä harrastetaan leffailtoja. Usein eväänä on nameja, popcorneja, kausittain dipattavia porkkanoita ja kurkkua. Välillä vietetään miehen kanssa leffailtaa myös kuntoillen. Meidän olkkarin sisustukseen kuuluu crosstrainer ja spinningpyörä. Kuntoiluun sinne roudataan milloin mitäkin apuvälineitä: käsipainoja, mattoja, kahvakuulia, jumppapalloa...
Kokeilkaapa tekin joskus leffakuntoilua. Puolentoistatunnin treeni tulee tehtyä kuin itsestään ja säästyy vielä leffaillan hiilariähkyltäkin. Suosittelen lämpimästi.
Tänään harrastin olohuoneliikuntaa, kun olin saanut lapsosen nukkumaan. 45 minuuttia spinnailin ja mainoskatkoilla (yht.n.15-20min) tein vatsa- ja selkälihasliikkeitä. Hyvä setti tuli vedettyä lempiohjelmia katsellen. Mikäs sen mukavampaa. =) Mietelauseen siivittämänä, hyvää yötä!
"Älä pelkää pimeää, sillä pimeä pelkää aivan yhtälailla sinun valoasi!"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti