"Se, joka haluaa, keksii keinot. Se, joka ei halua, keksii selitykset."

torstai 24. marraskuuta 2011

Tämän viikon treenejä

Moikka!

Tällä viikolla taas treenataan. Tavoitteena saada lihasta kuntouttevaan jalkaan. Toinen tavoiten on mahtua kuukauden kuluttua työvaatteisiin! :O Voitte vain kuvitella, miten käy, kun liikunnat tippuu reilu 20 viikkotunnista nollaan. Ja jottei liian helppoa ois, niin yhtäkkiä aikaa muunmuassa jääkaapilla vierailuun on 24/7. Huhhuh...
Kyllä mulle edelleen kaikki vaatteet päälle mahtuu, mutta ei ne todellakanaan kauhean hyvältä näytä. Kunhan taas liikuntatyön pariin pääsen, niin kyllähän sitä pikkuhiljaa palaa taas entisiin mittoihinsa. Mutta alkuun ymmärtänette syyn löysempiin treenipaitoihin! :D
Tämän viikon jo toteutuneet ja suunnitellut liikunnat näyttävät tältä:

Ma: Lepo
Ti: Spinning45min+ vatsa- ja selkälihasharjoituksia
Ke: RVP- tunti 55min
To: Spinning- tunti ja salilla selkä, takareidet ja hauis sekä vatsa
Pe:
La: Kuntosalitreeni etureidet, pakara, rinta ja ojentajat
Su: Spinning+ bodytunti, mahdollisesti joku muukin...
Lisäksi koira liikuttaa tälläkin viikolla.

Mutta nyt on mentävä opiskeluhommiin ja uusien ohjelmien suunnitteluun!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti