Sairasloma sitten päättyi. :)
Melkein neljä kuukautta olin kaikenkaikkiaan sivussa liikunnanohjaus- työstä työtapaturman ja sitä seuranneen polvileikkauksen takia.
Tänään olen virallisesti taas "lähes" terveiden kirjoissa, tai ainakin työkykyinen. Ohjasin tänään ladyjoogaa (=bodyjooga), mikä on saanut vaikutteita useista joogamuodoista, mutta ehkä eniten kuitenkin astangajoogasta. Se on suunniteltu sellaiseksi, että jokainen voi sitä harrastaa. Jooga on ihanaa!♥♥♥
Tällä viikolla on kohtalaisen lempeä töihin paluu: ohjauksia on vain kolmena päivänä:
Ti: Jooga 60min (+30min rvp, olin asiakkaana)
Ke: Aamu: teema rvp (30min)+ spinning 30min
Ilta: spinbody 55min
piloxing 55min
RVP 55min
To: Korsetti 30min
Boot Camp 55min
Ladyt 60 60min
Muuten viikon liikunta tulee koostumaan lähinnä uusien ohjelmien harjoittelusta, jotain muutakin voisin yrittää tehdä (vanhaksi meneviä liikuntaseteleitä kun on vielä jäljellä..).
Ensi viikosta alkaen onkin sitten 5pvä/vko,huippuaaaa! :)
Mutta nyt rakentamaan uusia ohjelmia! :)
Tosi mielenkiintoinen ja ihana blogi sulla! Sullon ihana tyyli kirjoittaa! (: Jään tottakai seurailemaan tätä blogia! (:
VastaaPoistaVieraileppas sinäkin minun bloginalussani, jätä kommentti ja mieluusti myös liity lukijaksi! ihanaa uutta vuotta!
T. Mmilya
Kiitos MmIlya! :) Mä vierailen varmasti blogissasi, kunhan kerkeen istahtaan koneelle viittä minuuttia pidempään! Mukavaa viikon jatkoa ja Uutta Vuotta näin etukäteen! :)
VastaaPoista